2015-01-19

운동

어깨깡패 되어보기(하루에 5개씩 증가하여 하루에 200개 목표)

1월11일(일) : 스쿼트 30개, 래터럴 레이즈(덤벨 각 3kg) 30개,푸쉬업 10개,싯업벤치 42000원에 구매
1월12일(월) : 스쿼트 35개, 래터럴 레이즈 35개,푸쉬업10개

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